SELENIUM

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SELENIUM

El selenio es un oligoelemento que se encuentra naturalmente en muchos alimentos. Además de las fuentes de alimentos, también está disponible en forma de suplemento dietético. Como elemento nutricional esencial para los seres humanos, el selenio es un componente de más de dos docenas de selenoproteínas que desempeñan funciones vitales en la reproducción, la síntesis de ADN, la regulación de las hormonas tiroideas y la protección contra el daño oxidativo y las infecciones. Es un mineral clave del que dependen muchos procesos, como:

  • Metabolismo de las hormonas tiroideas
  • Síntesis de ADN
  • Respuesta normal a las infecciones
  • Reproducción

Varios sistemas dependen del selenio para funcionar correctamente. Estos incluyen el sistema endocrino, cardiovascular y el sistema inmunológico. 

La tiroides, un órgano del sistema endocrino, es donde se encuentra la mayor concentración de selenio por gramo de tejido en el cuerpo. Se estima que entre 500 y 1000 millones de personas en todo el mundo sufren deficiencia de selenio debido a una ingesta inadecuada del mineral.  

La deficiencia de selenio es poco común, sin embargo, es crucial asegurarse de obtener suficiente y absorberlo adecuadamente. Varios factores afectan la concentración de selenio en el suelo de cultivo, incluida la lluvia, la evaporación y el ph. La deficiencia de selenio puede ser un desafío para que los médicos la diagnostiquen, ya que no existe una prueba ampliamente disponible para detectarla. Su médico puede medir los niveles de glutatión peroxidasa (una enzima dependiente del selenio) en algunos casos. El selenio puede ser insuficiente si su nivel es bajo.

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Señales comunes de que puede tener deficiencia de selenio

  • Fatiga: El mineral selenio contribuye a la conversión de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), su deficiencia puede provocar síntomas de hipotiroidismo, incluida la fatiga extrema.
  • Niebla mental: La ingesta insuficiente de selenio puede causar niebla mental. Según un estudio, los adultos mayores con niveles bajos de selenio obtuvieron peores resultados en las pruebas cognitivas
  • Caída del cabello: Para que el cabello crezca y se regenere, las hormonas tiroideas son cruciales. La producción de hormonas tiroideas se ralentiza sin selenio. Los folículos pilosos responden a esta caída en la producción cayendo más rápido de lo habitual.
  • Sistema inmune: La deficiencia de selenio puede aumentar el riesgo de enfermedades infecciosas o causar que otros patógenos inofensivos se conviertan en condiciones potencialmente mortales.
  • Debilidad muscular: Nuestros músculos esqueléticos son en lo que pensamos cuando pensamos en músculos, pero nuestros músculos cardíacos a menudo se olvidan. Los niveles bajos de selenio están asociados con trastornos del músculo esquelético cardíaco caracterizadas por debilidad, dolor y fatiga.
  • Infertilidad: Durante la formación y el desarrollo de los espermatozoides, se requiere selenio para sintetizar testosterona. El selenio es abundante en el tejido testicular, que es fundamental para la calidad del esperma y la fertilidad masculina. No solo los problemas de infertilidad pueden ser causados por la falta de este mineral, sino que su deficiencia también puede causar complicaciones en el embarazo.

¿Cuáles son los beneficios del selenio?

Potentes propiedades antioxidantes: Un antioxidante es un compuesto que evita que los radicales libres dañen las células. Los radicales libres están controlados por antioxidantes como el selenio que neutralizan su exceso, reduciendo el estrés oxidativo contribuyendo a prevenir el daño oxidativo a las células.

Puede mejorar la salud de la tiroides: La hormona tiroidea está producida por este poderoso mineral. Necesitamos selenio para producir hormonas tiroideas y proteger la glándula tiroides del daño oxidativo. Para regular su metabolismo y controlar el crecimiento y el Desarrollo se necesita una glándula tiroides saludable 

Estimula su sistema inmunológico: Mantener un sistema inmunológico saludable y funcionando correctamente requiere selenio. El selenio ayuda a combatir la inflamación y mejorar la inmunidad al reducir el estrés oxidativo en su cuerpo. Los estudios han demostrado que la respuesta inmunitaria aumenta cuando aumentan los niveles de selenio en la sangre. Sin embargo, el déficit puede dañar las células inmunitarias y provocar una respuesta inmunitaria más lenta.

Corazón saludable: el selenio puede ayudar a mantener un corazón saludable al aumentar los niveles de glutatión peroxidasa, un poderoso antioxidante que ayuda a mantener el estrés oxidativo adecuado en el cuerpo.

Ayuda a prevenir el deterioro mental: algunos estudios han encontrado que el selenio tiene efectos antioxidantes que ayudan a mejorar la memoria en pacientes con Alzheimer.

¿Puede Selenium ayudar con mi asma?

El asma es una enfermedad crónica que obstruye las vías respiratorias que transportan el aire dentro y fuera de los pulmones, lo que provoca síntomas como sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. Varios estudios han demostrado que el asma se asocia con mayores niveles de estrés oxidativo e inflamación.

Estos estudios sugieren que el selenio podría ayudar a reducir los síntomas relacionados con el asma. 

Modo de empleo: Tome una cápsula con una comida dos veces al día.

Precaución: Solo para adultos. Consulte a un médico si está embarazada/amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica. Las personas que viven en áreas con alto contenido de selenio en el suelo, como las Dakotas, deben consultar a un médico antes de usar. Mantener fuera del alcance de los niños. La variación de color natural puede ocurrir en este producto.

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Modo de Empleo: Tome 2 perlas con su desayuno o comida y 2 más con su cena. También puede consumirse con un snack o cualquier otra comida.

Precaución: Solo para adultos. Consulte a un médico si está embarazada/amamantando, tomando medicamentos (especialmente medicamentos anticoagulantes o anti-latentes) o si tiene una condición médica. No use este producto si tiene alergia a los mariscos. Mantener fuera del alcance de los niños.

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