VITAVERDE GREEN

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VITAVERDE GREEN

¿Está comiendo suficientes frutas y verduras?

Las estadísticas más recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades muestran que solo uno de cada diez adultos consume las porciones diarias recomendadas de vegetales. Además, solo el 12% cumple con las recomendaciones de frutas.

Las frutas y verduras frescas son esenciales para mantener una buena salud, pero si no obtiene las suficientes, puede perder importantes vitaminas, minerales y fibra.

Además de estar relacionado con problemas de peso, el bajo consumo de verduras y frutas también se ha relacionado con otros problemas de salud.

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Razones comunes por las que muchos no obtienen suficientes frutas y verduras frescas:

1. La preparación a menudo se ve como trabajo

Cuando la gente llega a casa del trabajo, se siente abrumada y cansada y prefiere relajarse que trabajar en la cocina. Los productos frescos generalmente se consideran una tarea ardua debido al lavado, pelado, cortado y cocinado que implica.

2. Al salir a cenar, hay opciones limitadas

Las frutas y verduras frescas son raras en muchos menús de restaurantes de comida rápida y  establecimientos de comida chatarra, lo que contribuye a la disminución del consumo de alimentos saludables.

3. Brechas de educación en salud y nutrición

Un estudio ha encontrado que las personas con niveles más altos de educación y más conocimientos sobre salud y nutrición tienden a elegir alimentos más saludables, como más frutas y verduras.

4. La comida chatarra puede ser difícil de resistir

La conveniencia y el sabor de estos artículos azucarados pueden ser difíciles de rechazar. Nadie puede negar lo adictivas que pueden ser estas sustancias. Sin mencionar que la comida chatarra se encuentra entre los principales productos comercializados respaldados por celebridades, lo que hace que el atractivo sea mucho más difícil de ignorar.

5. Costo 

Los precios de los productos pueden influir en la decisión de una persona de comprar productos no orgánicos en lugar de orgánicos.

¿Por qué necesitamos frutas y verduras todos los días?

Debe consumir suficientes productos frescos, especialmente verduras, todos los días si desea mantener altos niveles de salud.

Los siguientes son algunos de los posibles beneficios de comer verduras y frutas en las cantidades recomendadas todos los días:

• Mantener corazón, ojos, células, huesos y cerebro sanos

Hay una notable colección de antioxidantes en vegetales y frutas que son casi imposibles de encontrar en otros alimentos. Además de apoyar células, huesos, ojos, corazones y cerebros saludables, los fitoquímicos que se encuentran en las plantas también juegan un papel fundamental en el mantenimiento de células y huesos saludables.

• Conservar un sistema inmunológico saludable

Los vegetales de hojas verdes activan un gen en su intestino que produce células linfoides naturales, que son cruciales para su sistema inmunológico.

• Mantener su sistema digestivo e intestino saludables

Las bacterias intestinales descomponen la fibra en las verduras y frutas en ácidos grasos de cadena corta, que respaldan el intestino y las bacterias beneficiosas. El estreñimiento también se puede prevenir con fibra manteniendo la regularidad.

• Mantener un peso y un nivel de azúcar en la sangre saludables

La mayoría de las verduras tienen un bajo contenido neto de carbohidratos y calorías. Las verduras frescas y ciertas frutas contienen fibra que lo ayuda a sentirse lleno y suprime el apetito, lo que lo hace útil para controlar el peso. El azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial también son compatibles con la fibra.

• Respaldar niveles de energía, estados de ánimo y estado mental saludables

Se ha descubierto que una mayor ingesta de vegetales puede ayudarlo a sentirse más tranquilo y mejorar su salud mental. Además de comer una dieta saludable, las verduras y las frutas pueden aumentar los niveles de energía.

• Proporcionar un aspecto saludable y mejorar la apariencia del cutis 

Las verduras de color rojo y naranja son ricas en pigmentos carotenoides que ayudan a realzar la tez dándole una apariencia más clara y radiante.

¿Por qué elegir VitaVerde Greens?

Calidad a través de la investigación. Esa es mi promesa para ti. He pasado las últimas dos décadas ayudando a miles de personas a llevar una vida más saludable enseñándoles la importancia de una dieta rica en alimentos crudos. A menudo animo a  consumir los jugos, pero cuando la vida se vuelve ajetreada y los jugos se vuelven difíciles, VitaVerde™ le brinda la nutrición del jugo fresco sin ensuciar.

Propiedades de VitaVerde Greens

CRUDO

SIN AZÚCAR AÑADIDO

SIN LACTOSA

LIBRE DE OMG

VEGANO

50 SUPERALIMENTOS Y PLANTAS ORGÁNICAS

SABOR INCREÍBLE

SE MEZCLA FÁCILMENTE EN AGUA

RICA EN ANTIOXIDANTES

SIN RELLENOS NI INGREDIENTES SINTÉTICOS AÑADIDOS

SIN PASTILLAS O CÁPSULAS PARA TRAGAR

INCLUYE INGREDIENTES PREMIUM Y ÚNICAMENTE FERMENTADOS

20 PORCIONES DE VEGETALES RICOS EN PROBIÓTICOS DIGESTIVOS Y ENZIMAS

¿Importa cómo obtengo mi cantidad diaria recomendada?

Muchas personas hoy en día sienten fascinación por los jugos de frutas. Se estima que el 90 % de los bebés estadounidenses beben jugo de frutas al año de edad. Aquellos de ustedes que beben jugo de frutas para cumplir con su requerimiento diario de frutas pueden considerar lo siguiente:

Incluso si no hay azúcar agregada en la etiqueta, el jugo de fruta no es lo mismo que la fruta entera fresca.

El consumo de jugo de frutas no solo puede ser perjudicial para su salud dental, sino que también puede provocar resistencia a la insulina, que se ha encontrado está relacionada con el aumento de peso, problemas metabólicos y problemas de azúcar en la sangre.

A diferencia de la fruta fresca entera, los jugos comerciales contienen poca pulpa o fibra para moderar la liberación de insulina al retardar la liberación de fructosa en su sistema.

Además, muchos jugos y bebidas de frutas comerciales están endulzados con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, contienen colorantes alimentarios y sabores artificiales. No está bebiendo jugo de fruta puro a menos que la etiqueta diga 100%.

¿Qué importancia tiene el proceso de fermentación?

Desde la antigüedad, los seres humanos han fermentado los alimentos para conservarlos, mejorar su capacidad de digestión, su valor nutricional y su sabor. Incluso hay evidencia científica de que los alimentos fermentados brindan numerosos beneficios nutricionales y para la salud.

Las frutas y verduras ricas en carbohidratos, como la remolacha, son predigeridas por fermentación, lo que reduce de manera eficiente sus carbohidratos simples. En este proceso, el contenido de glucosa o azúcar de los alimentos se convierte en alcohol, que luego se evapora rápidamente. Realmente es una excelente manera de mejorar los beneficios para la salud de las frutas y verduras.

Además de deshacerse del azúcar no deseado, la fermentación también puede:

Eliminar los antinutrientes nocivos.

Desarrollar metabolitos distintivos y beneficiosos.

Mantener un pH alcalino en su cuerpo.

Mejorar la predigestibilidad.

Aumentar los niveles de nutrientes particulares.

Mejorar la biodisponibilidad de minerales y antioxidantes.

Una técnica altamente regulada interrumpe la fermentación en el momento y punto correctos, lo que resulta en un proceso de fermentación más controlado y consistente.

Instrucciones: Mezclar una cucharada en 2oz. de agua. Mezclar con un tenedor hasta que no queden grumos, llenar el resto del vaso con agua, leche o jugo. ¿Quieres supernutrición? Usa VitaVerde™ con VitaProtein™ para preparar un VitaSmoothie™ ¿Quieres adelgazar? Sustituye comidas por VitaSmoothies™

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Instrucciones: Para hacer un batido de proteína, agregue fl oz (300 ml) o más de agua o cualquier leche a una licuadora o un recipiente para batir. Vierta una cucharada y mezcle o agite manualmente. Para maximizar la nutrición, agregue una cucharada de su VitaVerde Favorito. 

Preparación en vaso: Mezcle una medida de VitaProteína en unos 100 ml (4fl oz) de agua o leche. Mezcle enérgicamente con una cuchara o tenedor hasta que se convierta en una pasta suave y sin grumos. Llene el resto del vaso con su bebida favorita. 

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